Les principes de la sophrologie : déroulement d'une consultation

Les principes de la sophrologie : déroulement d'une consultation

La sophrologie, ou étude de la conscience en harmonie, est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi. Elle permet, entre autres, de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. A Laon, dans l'Aisne, dans son cabinet, la sophrologue Claire BOUTHORS aide ainsi l'enseignante Marianne COIN à mieux gérer son stress, et à être plus à l'écoute de son corps. Claire BOUTHORS, sophrologue : "c'est l'étude de l'équilibre de l'inconscience. On apprend à ressentir son corps dans la détente, dans le bien-être." Marianne est à la recherche d'un comportement que seules ces consultations peuvent l'aider à atteindre. Marianne COIN : "je suis venue voir madame Bouthors parce que mon petit garçon était très angoissé à l'école. J'ai fait les exercices avec lui et j'ai trouvé quelque chose d'intéressant. J'avais l'impression de passer à côté de ma vie d'être toujours en train de courir, de n'être jamais dans l'instant et de ne pas profiter des bons petits moments de la vie." Claire BOUTHORS : "le fait de se poser, de calmer le corps, la respiration, ça pose aussi le mental, les idées." Assis, debout ou allongé, les exercices varient en fonction du cas et du problème rencontré. Il s'agit d'apaiser les tensions pour ensuite se projeter mentalement dans la réussite. Claire BOUTHORS : "tous les gens que j'ai rencontrés savent très bien faire des projections négatives. Le plus difficile est de se projeter de façon positive, constructive." La sophrologie ne soigne pas, elle lève le voile sur les capacités, c'est la connaissance de soi par le corps.

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Dossier : Développement personnel

Date de diffusion : 5 janvier 2010